Gündə bir dəfə ballı su içmək immunitet sistemini gücləndirir.
Əgər şəkər xəstəliyiniz və problemli, iltihablı dəriniz varsa hər səhər ilıq suya bir qaşıq bal töküb içə bilərsiniz. Bir yaşından yuxarı uşaqlar və böyüklər tərəddüd etmədən ballı suyun faydasından yararlana bilərlər. Ancaq mədə-bağırsaq sistemində problemi olanlar bu barədə həkimlə məsləhətləşməlidirlər. Bal günün istənilən saatında ilıq su ilə içilə bilər. Araşdırmalara görə axşam yatmadan əvvəl içilən ballı su rahat yatmağa və yuxuya asan getməyə kömək edir. Eyni zamanda ballı su sümükləri möhkəmləndirərək, erkən qocalmanın qarşısını alır. İmmunitet sistemini gücləndirmək üçün balı ilıq su ilə qarışdırırlar. Lakin soyuq su ilə içilə bilər.