Siqaretə aludə olanların orqanizmə verdiyi ziyandan böyükdür.

Siqaretdən insan bədəninə daxil olan nikotinlər onu məhv edir və müxtəlif xəstəliklər yaradır. Nikotinlər təmizləmək üçün insan meyvələrdən istifadə etməlidir.

Kivi nikotini orqanizmdən təmizləyir. Gicitkən də orqanizmi nikotindən sovurur. Onun tərkibində dəmir elementləri var. Siqaret çəkən insanın orqanizminə müxtəlif ləkələr düşür. Əgər insan gündə bir stakan kök şirəsi içərsə dəri ləkə və şişlərdən təmizlənir.
Limon da insan bədənində nikotini təmizləyir.