![Günvurmadan belə qoruna bilərik - Diqqət!](/uploads/posts/2024-06/1718257912_1718255905_istiiiiii.jpg)
“Qafqazinfo” Türkiyə mətbuatına istinadən günvurmadan qorunmanın bəzi qaydalarını təqdim edir:
Gündəlik 2 litr sərin su için;
Günəşin ən qızmar olduğu saatları bayırda qalmamağa çalışın;
Nazik və açıq rəngli kətan parçadan tikilmiş paltarlara üstünlük verin;
Qidanızda çiyələyə daha çox üstünlük verin. Çünki bu meyvə bədəni sərinlədir, istilik səbəbilə artan qan təzyiqini normallaşdırır;
Xiyar, qarpız, nanədən mütəmadi istifadə edin. Tərkibində su çoxdur, qan təzyiqini tənzimləmə xüsusiyyəti var və sakitləşdirici təsirə malikdir.